Cuidados com as crianças no verão

Vai viajar nas férias de fim de ano? Já sabe que com crianças os cuidados são triplicados. Veja aqui algumas dicas de cuidados com as crianças no verão e aproveite a época de férias sem queimaduras de sol ou problemas de saúde.

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Verão e protetor solar. Criança e atenção. Duplas que combinam muito bem.

Verão e protetor solar. Criança e atenção. Duplas que combinam muito bem.

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Já dando os seus primeiros sinais, o verão, que começa oficialmente em dezembro, traz com ele o sol escaldante e as altas temperaturas, que podem trazer sérias complicações à saúde como desidratação, queimaduras e envelhecimento precoce, além de provocar o câncer de pele. Com o período de férias escolares nessa estação, as crianças ficam mais expostas a esses riscos e os cuidados precisam ser redobrados em relação à hidratação, à alimentação, ao vestuário e ao tempo para ficar ao ar livre.

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Verão e cuidados são garantia de diversão.

Verão e cuidados são garantia de diversão.

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As brincadeiras debaixo do sol devem ser realizadas em horários específicos, evitando os momentos de pico da radiação solar. Também é importante um equilíbrio entre a alta temperatura externa e o ar condicionado dos ambientes fechados.

Ar condicionado é confortável mas não vai ser a melhor coisa do mundo para a sua saúde e nem das suas crianças.

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Hidratação regular é necessária. E este cuidado vai bem para adultos também.

Hidratação regular é necessária. E este cuidado vai bem para adultos também.

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“A exposição solar deve ser evitada entre 10h e 16h. Nesse período, predomina a radiação ultravioleta-B, que é responsável pelo desenvolvimento do câncer da pele. Até às 10h e após às 16h, a exposição solar pode ser feita, mas sempre com o uso do filtro solar, roupa apropriada e chapéu. E nas crianças maiores, óculos de sol. O ar condicionado deve ser utilizado com cuidado, principalmente se a criança ficar entrando e saindo do ambiente refrigerado”, alerta a professora doutora Silmara Cestari, docente da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP);  médica do Corpo Clínico e coordenadora da Residência Médica em Dermatologia do Hospital Sírio Libanês, e presidente do Departamento Científico de Dermatologia da Sociedade de Pediatria de São Paulo (SPSP).

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Frutas e verduras ajudam a nutrir e hidratar.

Frutas e verduras ajudam a nutrir e hidratar.

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Além da desidratação e da diarreia, os problemas mais frequentes em crianças durante o verão, também é comum o surgimento de doenças de pele como miliária (a popular brotoeja), decorrente do suor, micoses devido à exposição mais frequente aos fungos, larva migrans (conhecida como bicho-geográfico), ocasionada pela penetração na pele de vermes vindos das fezes de cachorros e gatos em terrenos arenosos, e reações de hipersensibilidade a picadas de insetos. 

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Prefira roupas claras e de algodão. Guardam menos calor.

Prefira roupas claras e de algodão. Guardam menos calor.

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Para que esses efeitos nocivos e doenças sejam evitados, é ideal a ingestão regular de água e sucos, o consumo de alimentos leves como verduras e frutas, o uso de roupas com tecidos finos de algodão e cores claras, que armazenam menos calor, além do cuidado frequente da pele com o uso do filtro solar. “O protetor deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição solar, para que possa penetrar e agir adequadamente, e deve ser reaplicado a cada duas horas e sempre que a criança sair do mar ou da piscina”, orienta a dermatologista.

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Estes cuidados servem para adultos também.

Estes cuidados servem para adultos também.

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Agradecimentos: Acontece Comunicação e Notícias

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